■「お説教だけでは人はついて来なかった」。それで開祖は、少林寺拳法を手段として道を説かれたのです。

肉だけではダメ。野菜をどういう方に食べさせるか。お母さんの腕の見せどころ。拳技にどれだけ精神性を含んだ指導ができるか、指導者の腕の見せどころです。

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これは仏弟子の護身錬胆、健康増進、精神修養を目的に修練された歴史的立場に由来します。

忘れてはならぬ拳士の心得です。

＊受けの蹴り４種＝待ち蹴り、体・足捌きのかわし蹴り、それに受手を伴う蹴り、相手の手・足を封じての蹴り。　

When using Shorinji Kempo for self defense situations, one must follow the rule of Shushu Koju/Exclusively use it for defense and attack secondary, and Fusatsu Fugai/No kill or harm. Always take a defense position and never start an attack. Those who practice Shorinji Kempo must remember these rules. Shorinji Kempo is designed for Buddhist disciples to train self defense techniques, improve health, and deepen spirituality.

• The video shows four types of defensive kicks, including Machigeri/kicks with waiting opponent’s attacking motion, Kawashigeri/kicks with changing body or leg positions to avoid attacks, kicks with ukete/defense hands, and kicks with blocking opponent’s hands and legs to prevent further attacks.

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女性の横座りは骨盤を歪めますし、首の急な後屈は危険ですし、片側の運動種目は使用部位の関節を痛めます。テニス肘やゴルフの腰痛など。まあ、過度な関節の使用があれば、誰でも、両側種目・マラソンでも痛めます…。

多くのプロスポーツ選手は故障を経験します。よく管理された環境においてもです。アマチュアは尚更です。

■少林寺拳法は健康増進の手段として活用されるものです。しかし気を付けないと、健康を害するケースがあります。逆技は、力加減や掛け方や回数過多に注意し、相手の体格、体質、性別、年齢を考慮しないといけません。

剛法も同様で、さらに当身は止める、攻撃を間違えないなどの注意は言うまでもありません。指導上の注意もあります。例えば、基本の開足中段突き下受けの相対練習では、受けの手刀を相手の腕の外側で行わせる。相手の右手の中段突を内側（右手）で下受すると、親指を骨折する場合があるので外側（左手）を基本とします。

以前、道院長研修会で、「（天地拳第二相対の上中を）受けが開退がりするばかりではなく、順退がりもさせます」との説明がありました。

で私は「練習の趣旨は分かります。しかし、どのクラスからさせるのですか？（上の危険性を指摘し）その様な危険を指導者が了解した上で行わせてください！」と注意喚起しました…。

■個人的に感じていることです。膝の屈曲と股関節屈曲の区別が判然とされないケースがある様に思えます。これは少林寺拳法のフォームや動き全般に関わります。

統計をとったわけではありません。しかし膝や腰の不調につながらないか、と懸念しています。長い修行を、健康を害することなく楽しく継続したいものです。

Shorinji Kempo is for improving health. Instructors must pay a close attention to avoid injuries. For instance, in the basic practice of Chudan Zuki and Shitauke, guarding right-hand tsuki with right hand uke causes a risk of breaking thumb. Thus, instructing to guard right tsuki with left tsuki is crucial to avoid injuries, particularly for beginners.

Also, postures are important. Often, instructors pay little attention to differences between knee bending and hip joint movement. The squat posture is an essential posture for Shorinji Kempo moves. As shown in the video, the squat posture is a good training and helps prevent back pains.

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■例えば上中突きは、法形修練で守者の為に攻者となって攻撃を行うが、単独の基本は動画の通り相手の順突きを千鳥足してかわし、三日月を打つ突き方と考える。

天地拳第一の「１、２、３」と「４、5、６、７」は異なる指導目的を持つ重曹構造と考える。改めて述べる。

中段の逆突きは振り身をする。中野先生の小手抜き連反攻＝抜いて裏拳から中段の突きはその様に指導される。さらに、反対の拳は高目に構えよ、と言われる。

■単独の基本である開足中段からの逆突きは振り身をし、その連続を振り子突きと称する。大きく振り身して受ける修練をするため、突き手は肩を引かずに残す。

上段の振り身突きはそのまま上受けの基本となり、上受けは水平に行えば手刀切りの基本となる。尚、上中の突きは内受け突きの基本となる。

■基本の段階から思想(合掌・結手、守主攻従)との整合性が求められる。

上中の移動突きは攻撃のイメージにならぬ様、と言うより、少林寺拳法の基本は攻撃技のイメージが強いのではなかろうか。

合掌・結手、守主攻従については改めて述べる。

In this article, Atsumi sensei explains that the practice of Shorinji kempo is an extension of its philosophy which is defined as Kesshu/holding hands and Gassho/joining hands. The core philosophy of Shorinji Kempo is Shushu-koju, meaning that Shorinji Kempo is an exclusively defense-oriented martial art which must not be used to hurt others.

Dans cette article, Atsumi sensei nous explique que la pratique du Shorinji Kempo est une extension de sa philosophie, définie par le Kesshu (mains scellés) et le Gassho (mains jointes pour le salut). Le principe fondamental du Shorinji Kempo étant le Shushu-koju (principe de la défense primant sur l’offensif), cela signifie donc qu’il est un art martial défensif qui ne doit en aucun cas être utilisé pour faire du mal à autrui.

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